ジャイロトニック®体験の流れ
体験セッションのご予約
ご希望日時を選択の上、ご予約フォームよりお申込みください。
++ 9月 ++
30日（土）1500
++ 10月 ++
01日（日）1030／1230
04日（水）1500
07日（土）1300／1500
08日（日）1030／1300
11日（水）1030／1300
14日（土）1300／1500
ボダイジュ10分前オープン
ご予約時刻の10分前オープンとなります。
開始までに着替え等、ご準備ください。
セッションスタートです→60分
運動歴や生活リズムなど基本的な事柄についておうかがいします。
また、お体の悩みや改善していきたい部分について、可能な範囲で共有させてください。
※不調や痛みのある個所については必ずお申し出ください。
椅子やマシンを使って動いていきます
個人に合わせて進めていきますので運動経験の少ない方でも安心してお受けいただけます。
まずは椅子に座り基本の動きからスタートです。
その後、ハンドルを使った動きやベンチ上でのレッグワークへと進んでいきます。
お疲れさまでした
継続することで各パートの動きに慣れ、体の感覚に意識を向けやすくなります。
ぜひ回を重ねて体の使い方のコツや気づきなどを取り入れ、変化を楽しんでください。