ジャイロトニック体験の流れ

初回体験の方はこちらの予約システムより
【初回体験】ジャイロトニック®セッションを選択し、ご予約をお進めください。

ご予約時刻の10分前オープンとなります。
開始までに着替え等、ご準備ください。

運動歴や生活リズム、お身体全般についてお伺いします。
不調や痛みのある個所については必ず事前にお申し出ください。

椅子に座り基本の動きをおさえた後は、ジャイロトニック®マシンを使って実践です。
頭と体をフル稼働させて動いていきます。
初回は難しく感じるかもしれませんが個人に合わせて進めていきますのでご安心ください。

継続することで各パートの動きに慣れ、体の感覚に意識を向けやすくなります。
ぜひ回を重ねて体の使い方のコツや気づきなどを取り入れ、変化を楽しんでください。