ボダイジュについて
about me-
京都・二条城エリアの女性専用スペースBODAIJUへようこそ。当スタジオでは、ジャイロトニック®、ジャイロキネシス®メソッド、そしてBODY CARE（身体均整法）の3つのメニューをご用意しています。
背骨を中心に体全体を立体的に動かすメソッド独自のアプローチにより、体の動きの質を向上させしなやかな背骨となめらかな関節を育みます。
40代、50代、60代と年齢を重ねる中での体の変化に寄り添い、関節の可動域と柔軟性のバランスを整えながら、いつまでも自分らしく動ける体づくりをサポートします。
姿勢改善、体力維持、年齢に応じた体のケアなど、お一人おひとりの目標に合わせて最適なメニューをご提案いたします。
今の私が育む これからの私
心地良さや爽快感、喜び、気づき…
豊かな感覚と可能性に委ねながら
変化を楽しんでいきましょう。
ジャイロトニック®
(GYROTONIC®)
ジャイロトニック®は、元バレエダンサーのJuliu Horvath氏が自身の怪我からの回復のために考案したメソッドです。
専用マシンを使用し、関節への負担を最小限に抑えながら、体を立体的に動かすことで、自然な動きの回復と柔軟性の向上を促します。
屈曲・伸展・側屈・スパイラルを組み合わせた動きが、体幹の強化と関節の安定性を高め、しなやかで調和のとれた体づくりをサポートします。
さらに、動きと呼吸を連動させることで自律神経のバランスを整え、心身のリラックスと活力の向上へつなげていきます。
年齢や体力に関係なく、一人ひとりのペースで安全に取り組むことができるプライベートセッションです。
【期待できるメリット】
・ 背骨のしなやかさ
・ 体幹の強化と柔軟性
・ 可動域の広がり
・ 関節の動きの安定性
・ 肩こりや姿勢改善
【こんな方におススメです！】
・ 心地よく関節や背骨を意識的に動かしたい
・ しなやかで強さのある体作りをしていきたい
・ 余分な力みを解消し疲れにくい体を手に入れたい
・ 他のエクササイズとの相乗効果を期待したい
・ 心身の転換期の不調を和らげ快適に過ごしたい
・ プライベート空間で体のメンテナンスをしたい
・ すこやかに動ける体をキープしていきたい
Web予約よりご予約承ります。
ジャイロトニック®
体験セッションの流れ
1
体験セッションのご予約
Web予約またはお問合せフォームよりご予約ください。（初回ご利用時のみ、カード又はお振込による事前支払い制です。）
2
ボダイジュ10前オープンです
セッション開始時刻より10分前を目安にご入室いただき、お着替えなどご準備ください。
3
カウンセリング
運動歴や生活リズム、お身体全般についてお伺いします。不調や痛みのある個所については必ず事前にお申し出ください。
4
セッションスタート
まずは椅子に座って基本の動きをおさえます。その後は、ジャイロトニック®マシンに移って実践です。頭と体をフル稼働させて動いていきます。
5
セッション終了です！
動きに慣れることで、体の感覚に意識を向けやすくなります。是非、セッションを重ねてご自身の感覚や気づきなど変化を楽しんでください。
ジャイロキネシス®
(GYROKINESIS®)
椅子やマットの上で行うジャイロキネシス®は、リズミカルで流れるような動きを通じて全身を活性化させていきます。
動きと呼吸に意識を向けることで、神経系が刺激され、心身ともにクリアな状態へと導かれます。さらに、日常生活で必要な機能的な強さも自然に育まれていきます。
内側から伸び広がるような心地よい感覚と、ご自身の内側から湧き出る力強さを味わえる、それがジャイロキネシス®メソッドです。
このユニークなメソッドで、あなたの身体が本来持っている可能性を体験してみませんか。
【グループクラス】
毎週土曜日 10:20-11:30
第1・3水曜日 10:20-11:30
【開催場所】
烏丸御池駅近くのレンタルスタジオ
※6/18(水)は「はじめてのジャイロキネシス®クラス」になります。基本の動きを中心にゆっくり進んでいきますので初めて体験される方におすすめです。
お問合せよりご予約承ります。
BODY CARE
身体均整法–
体が自然に持つバランスと修復能力を引き出し、中庸の状態へスムーズに移行させるのをサポートします。個々の姿勢や体の動きを観察し、どのように調整するかを設計し、手技を用いて骨、筋肉、内臓（神経系）を調整していきます。
受付曜日：水・土・日曜日
受付時間：16時～、18時～
※腹部調整も含みます。お食事は1時間以上前までにお済ませください。
お問合せよりご予約承ります。
料金
Price–
ジャイロトニック® メソッド
プライベートセッション60分 7400
初回体験60分 6000
回数チケット
4回 28000（1回7000円 / 3ヵ月有効）
8回 51200（1回6400円 / 5ヵ月有効）
ジャイロキネシス® メソッド
グループクラス70分 3000
初回体験70分 2500
回数チケット
8回 20000（1回2500円 / 5ヵ月有効）
BODY CARE （身体均整法）
ボディケア50分 5000
ご利用案内
Information–
- 女性専用・完全予約制・入会金なし
- お支払方法： 現金、カード、電子マネー、QRコード決済
- 初回ご利用時のみ、事前支払い制
（カードまたはお振込） - 回数チケットは、ご本人のみ有効です。
- ご予約時刻の10分前よりスタジオオープン
- 動きやすい服装、靴下をご持参ください。
キャンセルポリシー
変更・キャンセルされる場合は、ご予約日時の24時間前までにメールにてご連絡ください。
24時間をきるキャンセルは、メニュー代金100％のキャンセル料のお支払となります。
アクセス
Access–
〒604-8315 京都府京都市中京区大文字町233-6
徒歩
地下鉄二条城前駅 3番出口 徒歩2分
地下鉄烏丸御池駅 4-1番出口 徒歩10分
JR二条駅 東口 徒歩8分
阪急大宮駅 3番出口 徒歩10分
バス
神泉苑前下車 徒歩3分
駐車場・駐輪場はございません。
パーキング等のご利用をお願いします。
ジャイロキネシス®クラスは、烏丸御池駅近くのレンタルスタジオとなります。