ジャイロトニック® (GYROTONIC®)
ジャイロキネシス® (GYROKINESIS®)

BODAIJU bodywork space

京都二条城前駅近くの女性専用ジャイロトニック®スペース
ボダイジュではジャイロトニックプライベートセッションの他、
ジャイロキネシスグループクラスやボディケア（身体均整法）のメニューをご用意。
運動経験の有無にかかわらずしなやかな背骨と体の軸で
健やかに動ける体作りのサポートをしています。

今の私に、これからの私のために

無理のない動きを通してケガの予防や定期的な体のメンテナンスにご活用ください。

ジャイロトニック® (GYROTONIC®)
ジャイロキネシス® (GYROKINESIS®)

BODAIJU
bodywork space

京都二条城前駅近くの
女性専用ジャイロトニック®スペース

ボダイジュではジャイロトニックプライベートセッションの他、
ジャイロキネシスグループクラスや
ボディケア（身体均整法）のメニューをご用意。
運動経験の有無にかかわらずしなやかな背骨と体の軸で
健やかに動ける体づくりのサポートをしています。

今の私に、これからの私のために

無理のない動きを通してケガの予防や
定期的な体のメンテナンスにご活用ください。

ジャイロトニック®メソッドの効果

　専用のマシンを使い、関節にかかる負担を最小限に抑えながら上半身、下半身の両方を使った全身運動をおこなっていきます。背骨の機能を最大限に引き出すようデザインされており、ケガの予防や日々の蓄積する微細なダメージを一新、体の感覚を高め、強さと柔軟性と持つ体へと導きます。体の軸を意識した動きは余分な力みを減らし、しなやかな関節や筋肉を養うと同時に、普段の生活の中でもこの感覚を活かすことができます。また、呼吸と動きの相互作用により、神経系が活性化されストレス解消や気持ちの安定にもつながります。
　全身が目覚めていくようなユニークなメソッドを日々の生活に取り入れてみませんか。

ジャイロトニック®メソッドの
期待できるメリット

ジャイロトニック®メソッドの期待できるメリット

背骨のしなやかさ
体幹の強化と柔軟性
可動域の広がり

関節の動きの安定性
運動能力の改善
心身のリフレッシング

ジャイロトニック®メソッドは
こんな方におすすめ

心地よく動きながら関節や背骨を意識した運動をしたい
しなやかさと強さを持つ体作りで疲れにくい体を手に入れたい
他の運動との相乗効果を期待したい
心身の転換期の不調を和らげ快適に過ごしていきたい
プライベートセッションで定期的に体のメンテナンスをしたい
いつまでも健やかに動ける体をキープしていきたい

ジャイロトニック®メソッドはこんな方におすすめ

BODAIJUのメニュー

レジリエンスを高める3つのメニュー

ジャイロトニック®メソッド
ジャイロトニック®マシンとトレーナーのハンズオンで気持ちよく体を隅々まで動かしていくプライベートセッションです。
ジャイロキネシス®メソッド
カラダ目覚めるグループクラス70分
毎週土曜日1030am-1140am
烏丸御池駅近くのスタジオにて開催中
ボディケア
身体均整法を用いたソフトな刺激で体全体を整えます。定期的なメンテナンスにどうぞ！

料金一覧

BODAIJUの体験セッション

今の私に、これからの私のために
からだよろこぶメソッドをお試しください

背骨をたくさん動かす運動がしたい
なめらかさがほしい
つまり気味な関節や背骨を解放したい
体の使い方を変えていきたい
筋力が弱いのでマシンに助けてもらいたい
などのご要望にピッタリです。

※「ジャイロトニック®体験の流れ」頁より日程をご確認の上お申込みください。
※別途ご希望日につきましてはお問合せください。

体験セッション