ボダイジュについて
about me-
京都・二条城エリアにある女性のためのプライベートスペース、BODAIJU。
年齢とともに変化していく体。
その変化を否定せず、
今の自分に合う動きを見つけていく。
背骨を中心に、
全身を立体的に動かすこと。
その積み重ねが
動きの質を静かに高めていきます。
強さよりもしなやかさ。
頑張ることよりも、整うこと。
内側に生まれる小さな気づきを大切にしながら、
今の私を整え、
これからの私へと育てていく。
そのために、
3つのメニューをご用意しています。
メニュー
・ジャイロトニック®
・ジャイロキネシス®
・BODY CARE（身体均整法）
ジャイロトニック®
(GYROTONIC®)
背骨から整え、動きの質を高める
ジャイロトニック®は、元バレエダンサー Juliu Horvath氏が
自身の怪我からの回復過程で生み出したメソッドです。
専用マシンを用い、関節への負担を抑えながら
円を描くような立体的な動きと呼吸を組み合わせていきます。
屈曲・伸展・側屈・スパイラルを重ねることで
背骨を軸に全身をなめらかに連動させ、
本来の自然な動きを引き出します。
受動的に整えてもらうのではなく、
自ら動くことで内側から変化を育てる時間。
特に40代以降の体には、
意識的に動くことが眠っていた感覚や機能を呼び覚まし、
しなやかさと安定性を育てていきます。
動きと呼吸が調和することで心身は深く整い、
静かな活力が生まれます。
期待できること
・ 背骨のしなやかさ
・ 体幹の安定と柔軟性
・ 可動域の広がり
・ 関節の動きのなめらかさ
・ 姿勢の変化
こんな方へ
・ 背骨や関節を心地よく動かしたい
・ 強さとしなやかさを両立させたい
・ 余分な力みを手放したい
・ 疲れにくい体を育てたい
・ 転換期の体を穏やかに整えたい
・ マンツーマンで丁寧に取り組みたい
プライベートセッションの流れ
０１
ご予約
料金ページより、各種プライベートセッションをご予約いただけます。
ジャイロトニック®体験やムーブメント基礎セッションなど、目的に合わせてお選びください。
０２
ご到着・ご準備
セッション開始の10分前よりご入室いただけます。
お着替えなどのご準備を済ませてお待ちください。
０３
お身体のヒアリング
その日のお身体の状態や気になることをお伺いします。
痛みや違和感などがございましたら、お知らせください。
その日のコンディションに合わせて内容を調整いたします
０４
からだを整える時間（60分）
マンツーマンでおこなうプライベートセッションです。
基本の動きから丁寧に進めていきます。
呼吸に合わせながら、無理のないペースで心地よく身体を動かしていきます。
お一人おひとりの状態に合わせて進めてまいります。
０５
セッション後
セッション後は、身体が軽く感じられる方も多くいらっしゃいます。
回数を重ねることで、ご自身の身体への気づきが少しずつ深まっていきます。
必要に応じて、ご自宅でできるケア方法もお伝えしていきます。
ジャイロキネシス®
(GYROKINESIS®)
背骨から整え、内側の回復力を育てる
椅子やマットの上で行うジャイロキネシス®は、
円を描くような立体的な動きと呼吸を組み合わせたメソッドです。
背骨をやわらかく動かしながら全身を連動させ、
関節の可動域を広げ、筋肉のバランスを整えていきます。
動きと呼吸が調和することで神経系が穏やかに活性化され、
心身がすっと整う感覚へ。
無理に鍛えるのではなく、
日常に活かせるしなやかな強さと柔軟性を育みます。
内側から伸び広がる心地よさと、
自ら整う力を取り戻す時間。
それがジャイロキネシス®クラスです。
グループクラス60分
毎週土曜日 10:15-11:15
第1・3水曜日 10:15-11:15
開催場所
烏丸御池駅近くのレンタルスタジオ
BODY CARE
身体均整法–
本来のバランスへと整えるケア
体が自然に持つ回復力に寄り添い、
無理なく整う方向へと導くケアです。
姿勢や動きの癖を丁寧に見つめ、
今の体に必要な手を重ねていきます。
強く変えるのではなく、
本来の位置へと戻っていくように。
静かに整い、
軽やかな感覚を取り戻す時間。
受付曜日
水・土・日曜日
受付時間
16:00～
18:00～
ご利用案内
Information–
- 女性専用・完全予約制（入会金なし）
- お支払い方法：現金／クレジットカード／電子マネー／QR決済
- 初回のみ事前支払い制
（カードまたはお振込） - 回数チケットはご本人様のみ有効
- スタジオはご予約時間の10分前よりオープンいたします
- 動きやすい服装と靴下をご持参ください
▶ キャンセルポリシー
- 変更・キャンセルは、ご予約日時の24時間前までにメールにてご連絡ください
- 24時間を過ぎてのキャンセルは、メニュー代金の100％をキャンセル料として頂戴しております。
料金
Price–
ムーブメント基礎
セッション（全3回）
「身体を整えたいけれど、何から始めていいかわからない」
そんな方のための全3回の導入プログラム。
ジャイロトニック®セッションやジャイロキネシス®クラスへ、スムーズに進むための基礎づくりです。
プライベート基礎セッション（60分）
全3回 ¥12,000
（1回 ¥4,000 / 1ヵ月有効）
※本コースはBODAIJUを初めてご利用の方を対象とした導入プログラムです。
※ご予約は初回分のみお取りいただきます。残り2回は初回時に日程を調整いたします。
ジャイロトニック® 初回体験
プライベートセッション（60分）
¥6,400
ジャイロトニック®
通常セッション
プライベートセッション（60分）
¥7,400
回数チケット
4回 ¥28,000（1回¥7,000円 / 3ヵ月有効）
8回 ¥51,200（1回¥6,400円 / 5ヵ月有効）
ジャイロキネシス® クラス
少人数グループクラス（60分）
¥3,000
初回体験（60分）
¥2,500
回数チケット
8回 ¥20,000（1回¥2,500円 / 5ヵ月有効）
BODY CARE
身体均整法
ボディケア（50分）
¥5,000
アクセス
Access–
〒604-8315
京都府京都市中京区大文字町233-6
徒歩
地下鉄二条城前駅 3番出口 徒歩2分
地下鉄烏丸御池駅 4-1番出口 徒歩10分
JR二条駅 東口 徒歩8分
阪急大宮駅 3番出口 徒歩10分
バス
神泉苑前下車 徒歩3分
- 駐車場・駐輪場はございません。
パーキング等のご利用をお願いします。 - ジャイロキネシス®クラスは、烏丸御池駅近くのレンタルスタジオにて開催です。
- 予約受付メールに記載の住所、添付地図をご参照ください。