京都ジャイロトニック、ボダイジュ二条城前でしなやかな強さ

京都・二条城エリアの女性専用スペースBODAIJUへようこそ。当スタジオでは、ジャイロトニック®、ジャイロキネシス®メソッド、そしてBODY CARE（身体均整法）の3つのメニューをご用意しています。

これらのメソッドは、背骨を中心に体全体を立体的に動かす独自のアプローチです。体の動きの質を向上させ、しなやかな背骨となめらかな関節を育みながら、いつまでも自由に体を動かせる状態を目指します。運動が得意な方はもちろん、そうでない方も大歓迎です。ケガや転倒の予防、体力アップ、日々の体のメンテナンスなど、一人ひとりの目標に合わせた最適なメニューをご提案させていただきます。

― 今の私に、これからの私のために ―
心と体が目覚める贅沢なひととき
そして、変化を楽しむ毎日へ
ぜひBODAIJUで体験してみませんか

ジャイロトニック®は、元バレエダンサーのJuliu Horvath氏が自身の怪我からの回復のために考案したメソッドです。専用のマシンを使用することで関節への負担を最小限に抑えながら、体の深い伸展をサポートします。屈曲、伸展、側屈、スパイラルからなる調和の取れた動きは、体のバランスを整え、体幹の強化、可動域や柔軟性の向上、関節の安定性をうながします。
また、動きと呼吸を組み合わせることで神経系を活性化し、ストレス解消と心身の安定性の向上につながります。
Web予約よりご予約承ります。

椅子やマットの上で、リズミカルで流れるような動きを通じて全身を活性化させていきます。動きと呼吸に集中することで、神経系を刺激し心身ともにクリアな状態と機能的な強さを生み出します。内側から伸び広がるような感覚や、ご自身が作りだず力強さを味わえるメソッドを是非お試しください。

【開催日時】
毎週土曜日 10:20-11:30
第1・3水曜日 10:20-11:30
【開催場所】
烏丸御池駅近くのレンタルスタジオ
※4月26日(土) 研修の為、クラス開催はございません。
※「はじめてのジャイロキネシス®クラス」は、5月21日(水)開催です。
お問合せよりご予約承ります。

体が自然に持つバランスと修復能力を引き出し、中庸の状態へスムーズに移行させるのをサポートします。個々の姿勢や体の動きを観察し、どのように調整するかを設計し、手技を用いて骨、筋肉、内臓（神経系）を調整していきます。

受付曜日：水・土・日曜日
受付時間：16時～、18時～
※腹部調整も含みます。お食事は1時間以上前までにお済ませください。
お問合せよりご予約承ります。