ボダイジュについて
about me-
京都・二条城エリアにある女性専用のプライベートスペース、BODAIJU。
年齢を重ねるごとに変化していく身体に寄り添い、いつまでも自分らしく動ける体づくりをサポートしています。
姿勢改善、体力維持、関節の可動域向上、年齢に応じた身体のケアまで、お一人おひとりの目標や現在の状態に合わせ、最適なメニューをご提案いたします。
大切にしていること
背骨を中心に、全身を立体的に動かすこと。
その積み重ねが、体の動きの質を高めしなやかな背骨と滑らかな関節へとつながっていきます。
心地よさや爽快感、ささやかな気づき。
身体の内側に生まれる感覚を大切にしながら、今の私を整え、これからの私へと育んでいきます。
こうした身体づくりを支えるために、3つのメニューをご用意しています。
メニュー
・ジャイロトニック®
・ジャイロキネシス®
・BODY CARE（身体均整法）
ジャイロトニック®
(GYROTONIC®)
ジャイロトニック®は、元バレエダンサーのJuliu Horvath氏が自身の怪我からの回復のために考案したメソッドです。マッサージなどの受動的なケアとは異なり、自ら体を動かし能動的に変化を生み出します。
専用マシンを使用し、関節への負担を最小限に抑えながら体を立体的に動かすことで、本来の自然な動きを取り戻し、柔軟性を向上させます。特に40代以降の体には、メソッドの「意識的な動き」が眠っていた体の機能や感覚を効果的に活性化させます。
屈曲・伸展・側屈・スパイラルを組み合わせた独自の動きが体幹を強化し、関節の安定性を高めます。これにより、強さとしなやかさを兼ね備えた調和のとれた体づくりを実現します。また、動きと呼吸を連動させることで心身のバランスを整え、深いリラックス状態と持続的な活力をもたらします。
ボダイジュでは、年齢や体力に関わらず、一人ひとりのペースで安全に取り組めるジャイロトニック®プライベートセッションを提供しています。理想的な心身への変化を、あなた自身の手で創り出していきましょう。
【期待できるメリット】
・ 背骨のしなやかさ
・ 体幹の強化と柔軟性
・ 可動域の広がり
・ 関節の動きの安定性
・ 肩こりや姿勢改善
【こんな方におススメです！】
・ 心地よく関節や背骨を動かしたい
・ しなやかで強さのある体作りがしたい
・ 体の余分な力みを解消したい
・ 疲れにくい体を手に入れたい
・ 他の運動との相乗効果を期待したい
・ 心身の転換期の不調を和らげたい
・ すこやかに動ける体をキープしたい
・ マンツーマンでクラスを受けたい
プライベートセッションの流れ
０１
ご予約
料金ページより、各種プライベートセッションをご予約いただけます。
ジャイロトニック®体験やムーブメント基礎セッションなど、目的に合わせてお選びください。
０２
ご到着・ご準備
セッション開始の10分前よりご入室いただけます。
お着替えなどのご準備を済ませてお待ちください。
０３
お身体のヒアリング
その日のお身体の状態や気になることをお伺いします。
痛みや違和感などがございましたら、お知らせください。
その日のコンディションに合わせて内容を調整いたします
０４
からだを整える時間（60分）
マンツーマンでおこなうプライベートセッションです。
基本の動きから丁寧に進めていきます。
呼吸に合わせながら、無理のないペースで心地よく身体を動かしていきます。
お一人おひとりの状態に合わせて進めてまいります。
０５
セッション後
セッション後は、身体が軽く感じられる方も多くいらっしゃいます。
回数を重ねることで、ご自身の身体への気づきが少しずつ深まっていきます。
必要に応じて、ご自宅でできるケア方法もお伝えしていきます。
ジャイロキネシス®
(GYROKINESIS®)
【ジャイロキネシス®クラス】
心と体を解放する立体的な動き
椅子やマットの上で行うジャイロキネシス®は、リズミカルで流れるような動きを通じて全身を活性化させます。独自の円を描くような立体的な動きにより、関節の可動域を広げ、筋肉のバランスを整えていきます。
動きと呼吸が一体となることで神経系が効果的に刺激され、心身ともにリフレッシュした状態へと導かれます。日常生活で必要な機能的な強さや柔軟性も自然に育まれていくのが特徴です。
内側から伸び広がるような心地よい感覚と、自分自身の内側から湧き出る力強さを味わえる—それがジャイロキネシス®メソッドの魅力です。
このユニークなメソッドで、あなたの身体が本来持っている可能性を目覚めさせてみませんか。
【グループクラス60分】
毎週土曜日 10:15-11:15
第1・3水曜日 10:15-11:15
【開催場所】
烏丸御池駅近くのレンタルスタジオ
BODY CARE
身体均整法–
体が自然に持つバランスと修復能力を引き出し、中庸の状態へスムーズに移行させるのをサポートします。個々の姿勢や体の動きを観察し、どのように調整するかを設計し、手技を用いて骨、筋肉、内臓（神経系）を調整していきます。
受付曜日：水・土・日曜日
受付時間：16時～、18時～
※腹部調整が含まれます。お食事は1時間以上前までにお済ませください。
ご利用案内
Information–
- 女性専用・完全予約制・入会金なし
- お支払方法： 現金、カード、電子マネー、QRコード決済
- 初回ご利用時のみ、事前支払い制
（カードまたはお振込） - 回数チケットは、ご本人のみ有効
- ご予約時刻の10分前よりスタジオオープン
- 動きやすい服装、靴下をご持参ください。
▶ キャンセルポリシー
- 変更・キャンセルされる場合は、ご予約日時の24時間前までにメールにてご連絡ください。
- 24時間をきるキャンセルは、メニュー代金100％のキャンセル料のお支払となります。
料金
Price–
ムーブメント基礎
セッション（全3回）
「身体を整えたいけれど、何から始めていいかわからない」
そんな方のための全3回の導入プログラム。
ジャイロトニック®セッションやジャイロキネシス®クラスへ、スムーズに進むための基礎づくりです。
はじめての方へ
まずはこちら
プライベート基礎セッション（60分）
全3回 ¥12,000
（1回 ¥4,000 / 1ヵ月有効）
※本コースはBODAIJUを初めてご利用の方を対象とした導入プログラムです。
※ご予約は初回分のみお取りいただきます。残り2回は初回時に日程を調整いたします。
ジャイロトニック® 初回体験
プライベートセッション（60分）
¥6,400
ジャイロトニック®
通常セッション
プライベートセッション（60分）
¥7,400
回数チケット
4回 ¥28,000（1回¥7,000円 / 3ヵ月有効）
8回 ¥51,200（1回¥6,400円 / 5ヵ月有効）
ジャイロキネシス® クラス
少人数グループクラス（60分）
¥3,000
初回体験（60分）
¥2,500
回数チケット
8回 ¥20,000（1回¥2,500円 / 5ヵ月有効）
BODY CARE
身体均整法
ボディケア（50分）
¥5,000
アクセス
Access–
〒604-8315
京都府京都市中京区大文字町233-6
徒歩
地下鉄二条城前駅 3番出口 徒歩2分
地下鉄烏丸御池駅 4-1番出口 徒歩10分
JR二条駅 東口 徒歩8分
阪急大宮駅 3番出口 徒歩10分
バス
神泉苑前下車 徒歩3分
- 駐車場・駐輪場はございません。
パーキング等のご利用をお願いします。 - ジャイロキネシス®クラスは、烏丸御池駅近くのレンタルスタジオにて開催です。
- 予約受付メールに記載の住所、添付地図をご参照ください。