ジャイロキネシス®クラス

BODAIJU bodywork space
ジャイロキネシス®クラス日程

BODAIJU bodywork space
ジャイロキネシス®クラス日程

曜日:毎週土曜日
時間:10:30-11:40am
場所:烏丸御池駅より徒歩5分のレンタルスタジオ

  • 少人数制グループクラス
  • 椅子やマットの上で動くエクササイズ

 自分で作る拮抗バランスは力強い体の軸を養い、動きと連動した呼吸は心身をクリアにして安定した感覚をもたらします。普段、無意識でいる体のパーツや感覚に向き合うことで、細胞が目覚め体内のめぐりを感じるカラダよろこぶ70分。
一週間の錆を落としてアクティブな土曜日を!
お問い合わせよりお申込みください。

曜日:毎週土曜日
時間:10:30-11:40am
場所:烏丸御池駅より徒歩5分のレンタルスタジオ

  • 少人数制グループクラス
  • 椅子やマットの上で動くエクササイズ

 自分で作る拮抗バランスは力強い体の軸を養い、動きと連動した呼吸は心身をクリアして安定した感覚をもたらします。普段、無意識でいる体のパーツや感覚に向き合うことで、細胞が目覚め体内のめぐりを感じるカラダよろこぶ70分。
一週間の錆を落としてアクティブな土曜日を!
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ジャイロキネシス®メソッド

ジャイロキネシス®クラスは、年齢や運動経験にかかわらず参加いただけるエクササイズです。プロのアスリート、フィットネス愛好家、高齢者、怪我から回復中の人、障害を抱えている人など、あらゆる分野の人々が実践しています。クラスの終わりまでに、体全体の感覚が目覚めより大きなバランスがもたらされるのを目的としています。呼吸に集中することで、副交感神経系が刺激され、落ち着きや幸福感、精神的な明晰さが得られます。

ジャイロキネシス メソッドとは・・・
リズミカルで流れるような一連の動きを通して、全身に働きかけ、エネルギー経路を開き、神経系を刺激し、可動域を広げ、機能的な強さを生み出すことを目的としたエクササイズです。マシンを使わずにマットと椅子の上でおこない、動き、呼吸、集中力を連動させた独自のメソッドです。参加者は機器からのフィードバックとガイダンスがない分、自分自身の感覚を頼りに動きをとらえていきます。

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ジャイロキネシス®メソッド

ジャイロキネシス®クラスは、年齢や運動経験にかかわらず参加いただけるエクササイズです。プロのアスリート、フィットネス愛好家、高齢者、怪我から回復中の人、障害を抱えている人など、あらゆる分野の人々が実践しています。クラスの終わりまでに、体全体の感覚が目覚めより大きなバランスがもたらされるのを目的としています。呼吸に集中することで、副交感神経系が刺激され、落ち着きや幸福感、精神的な明晰さが得られます。

ジャイロキネシス メソッドとは・・・
リズミカルで流れるような一連の動きを通して、全身に働きかけ、エネルギー経路を開き、神経系を刺激し、可動域を広げ、機能的な強さを生み出すことを目的としたエクササイズです。マシンを使わずにマットと椅子の上でおこない、動き、呼吸、集中力を連動させた独自のメソッドです。参加者は機器からのフィードバックとガイダンスがない分、自分自身の感覚を頼りに動きをとらえていきます。