BODAIJU bodywork space
ジャイロキネシス®クラス日程
BODAIJU bodywork space
ジャイロキネシス®クラス日程
毎週土曜日 10:30-11:40
第1・3水曜日 10:30-11:40
夜クラス（不定期開催）18:30-19:40
【場所】烏丸御池駅より徒歩5分のスタジオ
このクラスでは、体の軸や拮抗バランスを意識しながら動きと呼吸を調和させることで、心身をクリアに安定した感覚を得ることを目的としています。
体の感覚が目覚めるような70分で心身ともにリフレッシュ。
一週間の錆を落としてアクティブな一日を！
毎週土曜日：10:30-11:40
第1・3水曜日：10:30-11:40
夜クラス 不定期開催 18:30-19:40
烏丸御池駅より徒歩5分のスタジオにて開催となります。
- 少人数制グループクラス
- 椅子やマットの上で動くエクササイズ
このクラスでは、体の軸や拮抗バランスを意識しながら動きと呼吸を調和させることで、心身をクリアに安定した感覚を得ることを目的としています。
体の感覚が目覚めるような70分で心身ともにリフレッシュ。一週間の錆を落としてアクティブな一日を！
ジャイロキネシス®メソッド
ジャイロキネシス®メソッドは、年齢や運動経験に関係なく、誰でも参加できるエクササイズです。プロのアスリート、フィットネス愛好家、高齢者、怪我から回復中の人、障害を抱えている人など、様々な状況の人々が実践しています。
クラスが終わる頃には、体全体の感覚が目覚めより大きなバランスがもたらされることを目指しています。呼吸に集中することで、副交感神経系が刺激され、落ち着きや幸福感、精神的な明晰さが得られます。
GYROKINESIS® Class
このクラスでは、リズミカルで流れるような一連の動きを通じて全身を活性化させ、エネルギー経路を開放し、神経系を刺激し、可動域を広げ、機能的な強さを生み出すことを目指します。マットと椅子を使用し、マシンを使わないこの独自のメソッドは、動き、呼吸、集中力を統合していきます。
マシンからのフィードバックや指導がないため、参加者は自己の感覚に頼り養いながら動きを理解していきます。
BODAIJU bodywork space
ジャイロキネシス®メソッド
ジャイロキネシス®メソッドは、年齢や運動経験に関係なく、誰でも参加できるエクササイズです。プロのアスリート、フィットネス愛好家、高齢者、怪我から回復中の人、障害を抱えている人など、様々な状況の人々が実践しています。
クラスが終わる頃には、体全体の感覚が目覚めより大きなバランスがもたらされることを目指しています。呼吸に集中することで、副交感神経系が刺激され、落ち着きや幸福感、精神的な明晰さが得られます。
GYROKINESIS® Class
このクラスでは、リズミカルで流れるような一連の動きを通じて全身を活性化させ、エネルギー経路を開放し、神経系を刺激し、可動域を広げ、機能的な強さを生み出すことを目指します。マットと椅子を使用し、マシンを使わないこの独自のメソッドは、動き、呼吸、集中力を統合していきます。
マシンからのフィードバックや指導がないため、参加者は自己の感覚に頼り養いながら動きを理解していきます。