BODAIJU bodywork space
ジャイロキネシス®クラス日程
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ジャイロキネシス®クラス日程
日程のご案内
・毎週土曜日：10:20-11:30
・第1・3水曜日：10:20-11:30
・夜クラス：18:20-19:30 ※不定期開催
・烏丸御池駅近くのレンタルスタジオにて開催
背骨を中心に全身を動かしながら、体の軸や動きに対する感覚を高めていきます。内側からぐんと伸びて広がるような感覚と共に、ご自身が作りだず力強さを味わえるメソッドをお試しください。
ー はじめてのジャイロキネシス®クラス ー
基本の動きを中心にゆっくり進んでいくクラスになり、初めての方におすすめです。慣れている方にも動きの確認になるクラスです。
→11月23日（土）、12月18日（水）
お問い合わせページよりご予約承ります。
毎週土曜日：10:20-11:30
第1・3水曜日：10:20-11:30
夜クラス：18:20-19:30 ※不定期開催
烏丸御池駅近くのレンタルスタジオにて開催
背骨を中心に全身を動かしながら、体の軸や動きに対する感覚を高めていきます。内側からぐんと伸びて広がるような感覚と共に、ご自身が作りだず力強さを味わえるメソッドをお試しください。
ー はじめてのジャイロキネシス®クラス ー
基本の動きを中心にゆっくり進んでいくクラスになり、初めての方におすすめです。慣れている方にも動きの確認になるクラスです。
→11月23日（土）、12月18日（水）
お問い合わせページよりご予約承ります。
ジャイロキネシス®メソッド
ジャイロキネシス®メソッドは、年齢や運動経験に関係なく、誰でも参加できるエクササイズです。プロのアスリート、フィットネス愛好家、高齢者、怪我から回復中の人、障害を抱えている人など、様々な状況の人々が実践しています。
クラスが終わる頃には、体全体の感覚が目覚めより大きなバランスがもたらされることを目指しています。呼吸に集中することで、副交感神経系が刺激され、落ち着きや幸福感、精神的な明晰さが得られます。
GYROKINESIS® Class
このクラスでは、リズミカルで流れるような一連の動きを通じて全身を活性化させ、エネルギー経路を開放し、神経系を刺激し、可動域を広げ、機能的な強さを生み出すことを目指します。マットと椅子を使用し、マシンを使わないこの独自のメソッドは、動き、呼吸、集中力を統合していきます。マシンからのフィードバックや指導がないため、参加者は自己の感覚に頼り養いながら動きを理解していきます。
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ジャイロキネシス®メソッド
ジャイロキネシス®メソッドは、年齢や運動経験に関係なく、誰でも参加できるエクササイズです。プロのアスリート、フィットネス愛好家、高齢者、怪我から回復中の人、障害を抱えている人など、様々な状況の人々が実践しています。
クラスが終わる頃には、体全体の感覚が目覚めより大きなバランスがもたらされることを目指しています。呼吸に集中することで、副交感神経系が刺激され、落ち着きや幸福感、精神的な明晰さが得られます。
GYROKINESIS® Class
このクラスでは、リズミカルで流れるような一連の動きを通じて全身を活性化させ、エネルギー経路を開放し、神経系を刺激し、可動域を広げ、機能的な強さを生み出すことを目指します。マットと椅子を使用し、マシンを使わないこの独自のメソッドは、動き、呼吸、集中力を統合していきます。
マシンからのフィードバックや指導がないため、参加者は自己の感覚に頼り養いながら動きを理解していきます。