ジャイロトニック®は、元バレエダンサーのJuliu Horvath氏が、自身の怪我からの回復のために考案したメソッドです。
専用のマシンを使用することで関節への負担を最小限に抑え、全身を効果的に動かし体幹の強化、可動域、柔軟性の向上、関節の動きの安定性をサポートします。背骨の機能を最大限に引き出すようデザインされており日々蓄積される微細なダメージの解消にも効果的です。　
屈曲、伸展、側屈にスパイラル運動円を描くようなシンメトリーな動きは、体の偏りを中庸な体へと導きます。また、動きと呼吸の相互作用により、神経系が活性化されストレス解消や心身の安定性につながります。
パフォーマンス向上を目指すアスリートやダンサー、高齢者の怪我の予防やリハビリ期にある方々に幅広く活用されています。